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Mäßiges Training

Pull-up Pyramid

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Tom Cringle
 		    Hinzugefügt von Tom Cringle
Pull-up Pyramid
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Pull ups with rest between. Easy no brainier favorites.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
1 Wiederholung
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
2 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
3 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
4 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
6 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
7 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
9 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pull-ups
Pull-ups
9 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
7 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
6 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
4 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
3 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
2 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
1 Wiederholung

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