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Intensives Training

Cardio

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Petek Ergun
 		    Hinzugefügt von Petek Ergun
Cardio
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
5 minutes

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