Mäßiges Training

Y

Mäßig Duration 39 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Gabriel Arraigada

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

2 minutes

1 minute

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

2 minutes

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minutes

2 minutes

1 minute

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

2 minutes

Verwandte Workouts

7 Min 20 Sek, Intensiv

6 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

10 minutes, Mäßig

31 Min 6 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rutina de entrenamiento de velocidad

Mäßig

8 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Chico de montaña

Mäßig

16 Min

Piernas

Ningún equipo

Resistencia ABsoluta

Anfänger

56 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intensiv

10 Min

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Quema de cuerpo completo

Mäßig

22 Min

Núcleo

Mancuernas

Abdominales fuertes

Mäßig

11 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper