Intensives Training

A

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Alexia Zepeda

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minute

Cuerpo hueco sostenido

Cuerpo hueco sostenido

1 minute

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

3 minutes, Anfänger

5 minutes, Mäßig

6 minutes, Intensiv

7 Min 20 Sek, Intensiv

2 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quemagrasas de lujo

Intensiv

20 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

Anfänger

7 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

HIIT de peso corporal

Intensiv

8 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Mäßig

10 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Lunes

Anfänger

4 Min

Cuerpo Entero

Ejercicio

Mäßig

19 Min

Brazos

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper