Mäßiges Training

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Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar, Chair, Stability Ball, Kettlebell

Hinzugefügt von Evan Little

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

25 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minute

45 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

45 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

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