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Intensives Training

Draft

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Kenny Calle
 		    Hinzugefügt von Kenny Calle
Draft
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Plank
Plank
1 Min 30 Sek
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
10 Wiederholungen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

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