Mäßiges Training

Beginner Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Hinzugefügt von Jose Ruiz

Tags

Gesäß-Workouts

Beschreibung

Mike Changs beginner workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconds

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 51 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

3 Min 45 Sek, Anfänger

9 Min 23 Sek, Anfänger

My Workout Full Body

My Workout Full Body

18 minutes, Anfänger

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

6 Hard Holding Moves

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Do the Splits!

Mäßig

5 Min

Legs

Exercise Mat

Isometric Interval

Anfänger

6 Min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Total 10 Body

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Back Attack

Anfänger

8 Min

Back

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper