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Anfänger Training

The Moderate

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Isabella Mackenzie
 		    Hinzugefügt von Isabella Mackenzie
The Moderate
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
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20 seconds
"O" Balance
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30 seconds
Ball Mountain Climbers
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1 minute
Rest
Rest
1 minute
Advanced Crow Sequence
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45 seconds
Push-Ups
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15 seconds

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