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Mäßiges Training

Poised

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Colin Baumgartner
 		    Hinzugefügt von Colin Baumgartner
Poised
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minute
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute

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