Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
20 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
20 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
20 seconds
1 minute

Satz 3: 1 Runde


Verwandte Workouts

Figthting😄😄😄👌
18 minutes, Anfänger
Entrenamientos Completo
12 Min 40 Sek, Intensiv
Entrenamiento Completo
26 minutes, Mäßig
Entrenamiento 1
6 Min 20 Sek, Mäßig
Cardio Box 🕹
36 minutes, Mäßig
Workout
41 Min 20 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intensiv 8 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensiv 24 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Mäßig 12 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Intensiv 4 Min  
Núcleo   Ningún equipo
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Mäßig 18 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento 2

Entrenamiento 2

Intensiv 18 Min  
Cuerpo Entero  

Workout Kategorien