Anfänger Training

Figthting😄😄😄👌

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio

Hinzugefügt von Maggie Hernandez

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 minute

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minute

1 minute

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minute

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minute

Ángulo lateral derecha

Ángulo lateral derecha

1 minute

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minute

Estocadas caminando

Estocadas caminando

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

1 minute

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