Mäßiges Training

Bubble butt

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Melanie Lugo

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Kickers

20 seconds

Butterfly

20 seconds

Plyo Lunges

30 seconds

Rest

1 minute

Pop Squats

30 seconds

Jazz Kicks

20 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Rest

1 minute

Lunges

20 seconds

Leg Pull Back

20 seconds

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

15 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 5 Sek, Intensiv

4 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

5 Min 40 Sek, Anfänger

51 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Charlie's Morning Workout

Mäßig

10 Min

Core

Toning Lower Back

Mäßig

7 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper