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Mäßiges Training

Piernas

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Sofi Mccall
 		    Hinzugefügt von Sofi Mccall
Piernas
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
15 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
15 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Rodillas altas
Rodillas altas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Patadas cruzadas
Patadas cruzadas
1 minute

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