Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Parte Alta

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Mancuerna

Magdalena Perez
 		    Hinzugefügt von Magdalena Perez
Parte Alta
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Empiezo

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Estocada lateral con curl de bíceps
Estocada lateral con curl de bíceps
1 minute
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
1 minute

Verwandte Workouts

Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 Min 30 Sek, Mäßig
Principante
Principante
14 minutes, Anfänger
Basico
Basico
6 Min 30 Sek, Intensiv
Básico
Básico
4 Min 53 Sek, Anfänger
Dia 1
Dia 1
8 minutes, Anfänger
Empezando
Empezando
8 minutes, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 Min 48 Sek, Mäßig
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 Min 11 Sek, Mäßig
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 Min 14 Sek, Mäßig
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 Min 48 Sek, Mäßig
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 Min 38 Sek, Anfänger
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Mäßig 8 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Tabata de cuerpo completo

Tabata de cuerpo completo

Mäßig 4 Min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Mäßig 12 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

Intensiv 5 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Barra fija
Gluteos

Gluteos

Intensiv 87 Sek  
Inferior del cuerpo  
¡Pruebe su resistencia!

¡Pruebe su resistencia!

Intensiv 29 Min  
Glúteos   Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos