Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Jmgv

Mäßig   2 minutes

Zielbereiche: Espalda, Piernas

Ausrüstung: Pared

Joceleen Gudiño
 		    Hinzugefügt von Joceleen Gudiño
Jmgv
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sentadilla estática
Sentadilla estática
30 seconds
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas
Sentadillas
5 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Like
Like
5 minutes, Mäßig
Habito Ejercicio
Habito Ejercicio
2 Min 15 Sek, Anfänger
Daily
Daily
2 Min 45 Sek, Mäßig
Matias
Matias
40 seconds, Mäßig
Moderado
Moderado
20 minutes, Mäßig
Jk
Jk
2 minutes,

Workouts mit demselben Equipment

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 Min 50 Sek, Anfänger
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 Min 40 Sek, Mäßig
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 Min 23 Sek, Mäßig
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 Min 49 Sek, Intensiv
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minutes, Mäßig
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Anfänger 4 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Mäßig 16 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Prueba Estiramientos Flexibilidad

Prueba Estiramientos Flexibilidad

Anfänger 5 Min  
Stretching  
Tabata Fer

Tabata Fer

Intensiv 20 Min  
Cuerpo Entero  
Yoga para su columna vertebral

Yoga para su columna vertebral

Mäßig 6 Min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Brazos impecables

Brazos impecables

Anfänger 25 Min  
Superior del cuerpo   Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos