Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Patrick Wachter

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

7 Wiederholungen

30 seconds

Mountain Climbers

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Mountain Climbers

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 Wiederholungen

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Bent Knee Twists

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1 minute

Buttertoe Crunches

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1 minute

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