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Intensives Training

Testeando Burpees

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Hombros

Ausrüstung: Barra fija

Oscar Sanchez
 		    Hinzugefügt von Oscar Sanchez
Testeando Burpees
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Todo por tiempo para tener margen de mejora, haz el máximo de repeticiones y compara tu progreso!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Boxeo de sombra
❤️ Mäßig (Zone 2)
Boxeo de sombra
1 minute
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minute
Boxeo de sombra
❤️ Mäßig (Zone 2)
Boxeo de sombra
45 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Boxeo de sombra
❤️ Mäßig (Zone 2)
Boxeo de sombra
45 seconds
Test de Burpee
Test de Burpee
45 seconds
Boxeo de sombra
❤️ Mäßig (Zone 2)
Boxeo de sombra
1 minute
Levantamientos (chin ups)
Levantamientos (chin ups)
30 seconds
Boxeo de sombra
❤️ Mäßig (Zone 2)
Boxeo de sombra
1 minute
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
30 seconds
Boxeo de sombra
❤️ Mäßig (Zone 2)
Boxeo de sombra
1 minute
Test de Burpee
Test de Burpee
45 seconds

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