Anfänger Training

30 Second Timer

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Tommy Smiley

Exercises

Satz 1: 18 Runden

30 seconds

5 seconds

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

1 Min 30 Sek,

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Intensiv

12 minutes, Intensiv

8 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Plankster Challenge

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Scientific Workout

Mäßig

10 Min

Full Body

Wall, Box or Step, Chair

Slim Thick

Intensiv

9 Min

Core

Timer

Intensiv

2 Min

Ready for Rio

Intensiv

9 Min

Core

Exercise Mat

Glute Blasters

Mäßig

12 Min

Lower Body

Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper