Intensives Training

Hormesis Workout

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Germain Allen

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minutes

1 minute

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Man Makers

2 minutes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minutes

1 minute

Gewichte: Mäßig
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2 minutes

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