Pre Run.

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Josh Zirkel

J jacks, rest, arm circles. Morning before run.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jumping Jacks

2 minutes

Rest

1 minute

Big Forward Arm Circles

1 Min 30 Sek

Big Reverse Arm Circles

1 Min 30 Sek

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