Anfänger Training

Warmup

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Valfar Walkirson

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

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30 seconds

30 seconds

30 seconds

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Small Forward Arm Circles

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