Anfänger Training

Easy Living

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Jump Rope, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Liss Pll

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Seilspringen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

6 minutes

30 seconds

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

30 seconds

2 minutes

30 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

30 seconds

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

40 seconds

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