Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Bowflex Upper Body

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band

Tim Birky
 		    Hinzugefügt von Tim Birky
Bowflex Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cable Lat Pull Down
1 minute
Cable Tricep Push Down
1 minute
Close Grip Lat Pull Down
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Transition
Transition
45 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
2 minutes
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minute

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
27 Min 18 Sek, Mäßig
Gym Upper Body
Gym Upper Body
5 minutes,
Upper Body
Upper Body
4 Min 37 Sek, Mäßig
Upper Body Workout
Upper Body Workout
15 Min 50 Sek, Intensiv
Upper Body
Upper Body
17 Min 15 Sek, Mäßig
Upper Body Total Body Gym
Upper Body Total Body Gym
29 Min 30 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Jiujitsu Chest/Biceps
Jiujitsu Chest/Biceps
11 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Daily Workout

Daily Workout

Anfänger 31 Min  
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Anfänger 20 Min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Medicine Ball Burn

Medicine Ball Burn

Mäßig 19 Min  
Full Body   Medicine Ball
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Mäßig 11 Min  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos