Mäßiges Training

JC

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros

Hinzugefügt von Miriam Jobani

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

25 Wiederholungen

1 minute

1 minute

1 minute

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 minute

Cross de derecha

Cross de derecha

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Verwandte Workouts

46 Min 15 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

21 Min 39 Sek, Intensiv

10 Min 50 Sek, Intensiv

2 Min 30 Sek, Mäßig

12 Min 54 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Desafío fitness rápido

Mäßig

6 Min

Cuerpo Entero

Pared

Puesta a punto de cardio

Mäßig

12 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Contador de calorías

Anfänger

8 Min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Fitness En Casa

Mäßig

12 Min

Cuerpo Entero

Pared, Mancuerna

¡Calentamiento!

Anfänger

7 Min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Principiantes

Anfänger

11 Min

Inferior del cuerpo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper