Full Body Stretch

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Khalid Mehmood

Full body stretch to make body flexible n shed some calories

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

Alternating Side Reaches

1 minute

Rest

10 seconds

Side Bends

1 minute

Rest

10 seconds

Advanced Left Pyramid

1 minute

Rest

10 seconds

Advanced Right Pyramid

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Lying Hamstring Stretches

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

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