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Mäßiges Training

Day 2

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Aurelien Martel
 		    Hinzugefügt von Aurelien Martel
Day 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
12 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
10 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
8 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 Wiederholungen
One Arm Dumbbell Row
10 Wiederholungen
One Arm Dumbbell Row
10 Wiederholungen
One Arm Dumbbell Row
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 Wiederholungen
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 Wiederholungen
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 Wiederholungen

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