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Anfänger Training

All In One

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Arms

Ausrüstung: Bench, Kettlebell

Axel Mar
 		    Hinzugefügt von Axel Mar
All In One
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Don't give up

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Dips
Bench Dips
20 Wiederholungen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Gewichte: Leicht
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
20 Wiederholungen
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Gewichte: Leicht
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
20 Wiederholungen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 Wiederholungen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 Wiederholungen

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