Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
20 Wiederholungen
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Entrenamientoo ️
9 minutes, Mäßig
Karen
6 Min 30 Sek, Mäßig
1.
3 minutes, Intensiv
Comienzo
8 minutes, Intensiv
#1
13 Min 10 Sek, Mäßig
Hiit
21 Min 40 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Anfänger 9 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Intensiv 9 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Mäßig 10 Min  
Núcleo   Ningún equipo
A Por Todas

A Por Todas

Mäßig 9 Min  
Espalda  
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intensiv 16 Min  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Gluteo + Busto

Gluteo + Busto

Mäßig 20 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Pared, Banco, Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien