Mäßiges Training

10 Minute Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von C Lee

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

❤️ Leicht (Zone 1)

Treadmill Slow Jogging

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

❤️ Leicht (Zone 1)

Treadmill Slow Jogging

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

❤️ Leicht (Zone 1)

Treadmill Slow Jogging

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

20 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minutes

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