Mäßiges Training

TUESDAY

Mäßig Duration 28 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Claudia Matos

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minutes

Satz 2: 3 Runden

Wide grip pull down

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 Wiederholungen

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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