Mäßiges Training

Quick AM Workout

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Stella B

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

1 minute

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconds

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconds

Inner thigh raises

30 seconds

Inner thigh raises

30 seconds

30 seconds

Total body extrnsions

45 seconds

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