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Mäßiges Training

Cable Chest

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench

Matthew Wilhaucks
 		    Hinzugefügt von Matthew Wilhaucks
Cable Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
40 seconds

Satz 2: 4 Runden
Cable Crossover High
8 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 3: 4 Runden
Cable Crossover Low
8 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 4: 4 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
50 seconds

Satz 5: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

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