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Intensives Training

Lower Body 2

Intensiv   45 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Cardio Machine

Ambs Dsmi
 		    Hinzugefügt von Ambs Dsmi
Lower Body 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Leg Press
Leg Press
20 Wiederholungen
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
20 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
20 Wiederholungen
leg extensions
20 Wiederholungen
Standing Calf Raises
20 Wiederholungen
Fast Rowing
Fast Rowing
10 minutes

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