Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Jose Bermudez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Bench- 5 sets of 10 repetitions Decline Dumbbell bench press (12-10-8)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

Cable Crossovers

12 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

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