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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
1 Min 5 Sek

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
12 Wiederholungen
1 minute


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