Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Andrew Collins

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

5 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

5 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Chest Butterfly

12 Wiederholungen

Chest Butterfly

12 Wiederholungen

Chest Butterfly

12 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 Wiederholungen

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