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Mäßiges Training

Sweaty

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Megan Demmings
 		    Hinzugefügt von Megan Demmings
Sweaty
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Moderate Cycling
Moderate Cycling
10 minutes

Satz 2: 3 Runden
Skipping
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Forward, Back, Side To Side Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
M100's
5 minutes

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