Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Cengizhan Tezcan

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

20 Wiederholungen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

20 Wiederholungen

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

20 Wiederholungen

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