Mitglieder Workout

Warm Up Exercises

Duration 24 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Layken Smith

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

200 Wiederholungen

100 Wiederholungen

Counterclockwise Four Square Hops

Counterclockwise Four Square Hops

90 Wiederholungen

80 Wiederholungen

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 Min 10 Sek

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

50 Wiederholungen

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