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Anfänger Training

Fitnes

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Nicole Perez
 		    Hinzugefügt von Nicole Perez
Fitnes
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Para ponerme guapa 😹

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales diamante
Abdominales diamante
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
❤️ Mäßig (Zone 2)
Saltos en el sitio
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Torsiones laterales
Torsiones laterales
1 minute
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
1 minute

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