Anfänger Training

Cool Down

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Dana Bielobocky

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Cool down from a workout or just relax! No equipment needed!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

1 minute

Knees to Elbows

❤️ Leicht (Zone 1)

Knees to Elbows

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

30 seconds

45 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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