Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Quick Legs

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Quick Legs
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Heel Toe Rocks
20 Wiederholungen
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Heel Toe Rocks
20 Wiederholungen
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Heel Toe Rocks
20 Wiederholungen
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Verwandte Workouts

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
16 Min 51 Sek, Mäßig
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minutes, Intensiv
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 Min 22 Sek, Anfänger
20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana
20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana
20 Min 27 Sek, Mäßig
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
22 Min 4 Sek, Anfänger
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 Min 49 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Winter Workout Land

Winter Workout Land

Mäßig 18 Min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensiv 11 Min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Basics

Basics

Mäßig 29 Min  
Arms   Dumbbell
Qwick Easy

Qwick Easy

Anfänger 8 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos