Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Jose Uriostegui

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Barbell Bench Press

3 Wiederholungen

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Leicht

Alternating Hammer Curls

1 minute

1 Min 10 Sek

Barbell Deadlift

Gewichte: Leicht

Barbell Deadlift

1 minute

2 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Leicht

Bench Dumbbell Fly

1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Leicht

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minute

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