Mäßiges Training

A

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Zubair Qureshi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Gewichte: Mäßig

1 minute

Gewichte: Schwer

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

1 minute

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Shoulder Press

1 minute

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