Anfänger Training

Dumbell

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Chair

Hinzugefügt von Hussein Shahbender

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

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Alternating Bicep Curls

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Dumbbell Chest Press

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Left Concentrated Bicep Curls

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Seated Bicep Curls

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