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Mäßiges Training

Dumbbell

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Mihael Jurić
 		    Hinzugefügt von Mihael Jurić
Dumbbell
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

💪💪💪💪

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 Min 20 Sek
Rest
Rest
15 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconds

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