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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

James Wood
 		    Hinzugefügt von James Wood
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Chest Press
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Chest Press
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Chest Press
1 minute

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