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Anfänger Training

Ejercicios

Anfänger   24 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Agus Alonso
 		    Hinzugefügt von Agus Alonso
Ejercicios
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Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Gato y vaca
Gato y vaca
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minute
Perro-pájaro
Perro-pájaro
1 minute

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Primero
Primero
11 minutes, Mäßig
Comenzando
Comenzando
15 minutes, Anfänger
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