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Anfänger Training

Arm Workout

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Resistance Band, Dumbbell

Nicole Blackbourn
 		    Hinzugefügt von Nicole Blackbourn
Arm Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Band Bicep Curls
Widerstand: Leicht
Band Bicep Curls
1 minute
Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Bicep Curls
1 minute
Power Punches
❤️ Mäßig (Zone 2)
Power Punches
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Band Bicep Curls
Widerstand: Leicht
Band Bicep Curls
1 minute
Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Bicep Curls
1 minute
Power Punches
❤️ Mäßig (Zone 2)
Power Punches
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute

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