Starting Planks

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Ilene R

Ran today

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Floor Bridge

10 Wiederholungen

Rest

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

3 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

3 Min 45 Sek, Anfänger

Planks

2 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

G's Yoga Poses For Lower Back Pain

Mäßig

13 Min

Back

Make Your Back Pain Dissappear!

Anfänger

9 Min

Back

6/20/16 Arms/butt/legs+planks

Mäßig

1 Std 8 Min

Arms

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell, Barbell, Bench, Resistance Band, Pull Up Bar

6/23/16

Mäßig

45 Min

Core

6/26/16

Mäßig

55 Min

Core

Stability Ball

6/29/16

Mäßig

30 Sek

Starting Planks

Ran today

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

G's Yoga Poses For Lower Back Pain

Make Your Back Pain Dissappear!

6/20/16 Arms/butt/legs+planks

6/23/16

6/26/16

6/29/16

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+